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坚持锻炼并摄入营养食品有助于增强自尊和心理健康； |
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健康是您重新进入职场的关键,饮食健康，坚持锻炼，获得乐趣，休息充分，采取一种活跃积极的生活方式； |
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有氧锻炼：如跑步或骑自行车，将加速您的心率和呼吸，建立良好的心血管系统； |
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无氧锻炼：练习如举重类的运动，改造肌肉，建立健康的筋骨；舒展活动和瑜伽可以增加灵活性从而帮助您避免伤害或减少疼痛； |
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不管您从事一个临时工作还是专职工作，您的新工作是否成功将取决于您是否竭尽全力。这里有几个给新雇员的建议： |
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作为新手，避免“办公室政治”。维护机密，避免闲话。尽力出色地完成您的新工作； |
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成为一名可靠的雇员！让您的主管了解您的工作对您是非常重要的； |
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尽快掌握您的工作，尽量多做一些。避免“它不是我的工作” 的想法； |
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在团队工作时，学会交流的艺术，包括接受他人的意见和知道何时妥协。和同事融洽相处。主动去了解您工作环境中的其他人，也让其他人多了解您，您的专业成长取决于与他们的互动； |
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保持沟通。告知您的主管您的工作进程并且请求他的定期反馈； |
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如果任务不明确，请求主管阐明，而不是沿着错误的方向走下去，仅仅因为不想被认为很愚蠢； |
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果断、自信并且业绩显著。做到热情、活跃和优秀。您的雇主是您平衡职场、个人和家庭生活的伙伴。利用您工作场所提供的雇员协助项目来帮助您保持平衡。 |